Введение
Новости Канады
История Канады
Как въехать в Канаду
Торонто
Оттава
Квебек
Гамильтон
Виннипег
Ванкувер
Виктория
Монреаль
Саскатун
Реджайна
Калгари
Эдмонтон
Лондон
Келоуна
Наши координаты
Погода в Торонто
Погода в Оттаве
Погода в Монреале

Избавляйтесь от депрессии полезно

8 июля 2010

Депрессии, особенно затяжные, для современного общества представляет все большую опасность. Это происходит потому, что мало кто знает, чем грозит все непреходящее «плохое настроение». Ученые давно бьют тревогу и продолжают искать безопасные способы лечения депрессии, чтобы уйти от химически создаваемых антидепрессантов и транквилизаторов.

И вот ученые Канады (Университет Монреаля) нашли, чем заменить вредные лекарства страдающим от депрессии больным. Они предлагают разнообразить свой рацион жареной морской рыбой, богатой жирными кислотами Омега-3.

Такие выводы были сделаны после завершения опыта, длившегося 4 года. Были приглашены 432 человека обоих полов, которых разделили на две контрольные группы. Первой половине участников давали капсулы с комплексом Омега-3, а другой – плацебо. Условием участия было незнание, что конкретно человек принимает.

Итогом стала подтвердившаяся теория о том, что вне зависимости от пола, полиненасыщенные жирные кислоты (особенно эйкозапентаеновая кислота), которая в больших количествах содержится в жареной рыбе, значительно снижают симптомы депрессивного состояния.

Можно надеяться, что многие смогут сами себе помочь в борьбе с депрессией, начав питаться согласно предлагаемой учеными диете, то есть употреблять в пищу жареную рыбку почаще и побольше.



 
 
 
 
 
Права на сайт принадлежат: © 2008-2017 Главные города Канады
Цитируя материал сайта не забывайте оставлять на него гиперссылку